メタボリック・シンドロームという言葉が、「太っている」という見た目やお腹まわりの数値（腹囲＝ウエスト）だけの問題ではないことや、そして、そのメタボの状態があなたの身体にとって深刻な問題であることをこれからはもっと知っておく必要があると思いますよ。

またメタボリックシンドロームの予防改善には、摂取カロリーを抑える食事療法にすることと、運動することが基本なんですよ。

生活習慣をちょっと見直すだけで、メタボリック・シンドロームの予防に大きな効果が得られると思いますよ。