メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の治療で一番大切なことは、内臓脂肪を減らすことなのです。

そして食事や運動などの生活習慣を改善することがとても大切なんですよ。

まずは、適度な運動を３週間続けてみることから始めるといいですよ。

数キロ体重が減っただけで、比較的減りやすい内臓脂肪は減少していくんですよ。

減少することによって、血圧や血糖値、血中脂質なども改善されていくのです。

またウエストが数センチ減るだけでも病気の危険が減っていくんですよ。

なので運動不足の人は散歩などから初めてみるといいと思いますよ。